Les inscriptions sont ouvertes et les cours reprennent à partir du lundi 7 septembre 2020. Chaque semaine, 11 créneaux horaires à votre disposition selon vos besoins ou désirs pour pratique une activité physique saine.
Une nouveauté cette année:
Pour toute demande d’inscription s’adresser à Annick BRUT:
Les documents nécessaires à votre inscription vous seront envoyés par retour.
RENDEZ VOUS AU FORUM DES ASSOCIATIONS LE SAMEDI 5 SEPTEMBRE 2020 DE 8 H A 18 H
A L’ESPACE FRANCOIS PERRAUD
Vous pourrez découvrir les activités proposées par l’EXCELSIOR – Rencontrer les dirigeants – Et procéder aux inscriptions
Activités pour cette saison 2020/2021 :
– Basket ball : Du baby-basket aux séniors pour les garçons – Sections poussines et benjamines pour les filles
– Eveil du tout Petit
– Gymnastique Féminine aux agrès
– Gymnastique adultes (cours pilates – entretien corporel – stretching – gym douce – gym santé – renforcement musculaire)
– Tir à l’Arc
– Musique
Les gymnastes de l’Excelsior ont participé à leur dernière compétition de l’année les 15 et 16 Juin à Villefranche sur Saône.
L’équipe des jeunesses (gymnastes de 10 à 14 ans) se classe 3ème en catégorie JC3. Bravo à toutes
| Tarif GymDouce/Pilates/Entretien corporel/Stretching/Renf.Musculaire/Gym Santé | ||||||
| Chaponois | Extérieurs | |||||
| Pour 1 séance par semaine | Gym-Santé | Pilates | autres | Gym-Santé | Pilates | autres |
| Cotisation Excelsior | 10 | 10 | 10 | 20 | 20 | 20 |
| Assurances+licence | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 |
| Activité gym | 130 | 100 | 90 | 130 | 100 | 90 |
| Total 1ère Personne | 170 | 140 | 130 | 180 | 150 | 140 |
| Total 2e Personne/famille | 150 | 120 | 110 | 160 | 130 | 120 |
| Chaponois | Extérieurs | |||||
| Pour 2 séances ou plus par semaine | Gym-Santé | dont Pilates | autres | Gym-Santé | dont Pilates | autres |
| Cotisation Excelsior | 10 | 10 | 10 | 20 | 20 | 20 |
| Assurances+licence | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 |
| Activité gym | 173 | 143 | 133 | 173 | 143 | 133 |
| Total 1ère Personne | 213 | 183 | 173 | 223 | 193 | 183 |
| Total 2e Personne/famille | 193 | 163 | 153 | 203 | 173 | 163 |
| HORAIRES | ||||||
| Lieu | ||||||
| Activité d’entretien corporel | Lundi | 8h45 | 9h45 | Delphine | Salle Poulenc | |
| Stretching – Etirements | Lundi | 10h00 | 11h00 | Delphine | Salle Poulenc | |
| Gym Douce | Lundi | 14h15 | 15h15 | Nathanaëlle | Salle des Fêtes | |
| Gym-Santé | Mardi | 14h00 | 15h00 | Delphine | Salle Poulenc | |
| Gym-Santé | Mardi | 15h15 | 16h15 | Delphine | Salle Poulenc | |
| Gym douce (nouveau) | Merccredi | 14h15 | 15h15 | Delphine | Salle des Fêtes | |
| Pilates (confirmés) | Merccredi | 18h | 19h | Nathanaëlle | Salle des Fêtes | |
| Pilates (intermédiaires) | Merccredi | 19h | 20h | Nathanaëlle | Salle des Fêtes | |
| Pilates (accès aux débutants) | Jeudi | 17h30 | 18h30 | Nathanaëlle | Salle des Fêtes | |
| Renforcement musculaire | Jeudi | 18h30 | 19h30 | Delphine | Salle des Fêtes | |
| Activité d’entretien corporel | Jeudi | 19h30 | 20h30 | Delphine | Salle des Fêtes | |
DU BLEU ET BLANC SUR LE PODIUM !
Le dimanche 26 mai était le jour de la fête des mères mais pas que… les Poussines de l’Excelsior de Chaponost participaient au Concours Départemental Gymnastique Poussines à Saint Romain en Gal avec environ 500 participantes des clubs FSCF du Rhône.
11 poussines de l’Excelsior de Chaponost, âgées de 6 à 9 ans ont passé 4 épreuves : poutre, sol, table de saut et barres asymétriques et 6 d’entre elles ont présenté en plus un enchaînement chorégraphié (appelé formation physique).
Après une matinée studieuse et parfois stressante pour les poussines dont c’était la première compétition, les résultats sont tombés dans l’après-midi avec une belle surprise de fête des mères pour les mamans présentes : les poussines de Chaponost sur la deuxième marche du podium !
Ce palmarès n’aurait pas été possible sans l’implication constante et généreuse d’Odile Remillé leur entraîneur, ainsi que de Laurène et Philomène qui l’assistent pendant les entraînements.
Retrouvez l’Excelsior au Forum des Associations le 7 Septembre prochain ou sur le web : www.excelsior-chaponost.com
Article rédigé par la maman d’une gymnaste
Les gymnastes de l’Excelsior ont participé les 28 et 29 Mars 2015 à la Coupe Départementale FSCF à St Symphorien sur Coise et ont obtenu de très bons résultats en catégorie Honneur :
– Les poussines terminent 1è par équipes et Elsa PIERRE remporte le classement individuel (/53)
– 7 Ainées (plus de 14 ans) remportent une médaille
. En 2ème degré : Morgane DE BECDELIEVRE (1è) – Charlotte CARAUX (3è) et Domitille DELATTRE (5è)
. En 3ème degré : Manon CUZIN (1è) – Célia DUCHATEAU (2è) – Camille CUZIN (3è) – Emma MICHEL (4è)
Bravo à toutes et rendez vous pour les prochaines compétitions : Le 24 Mai à St Romain en Gal pour les poussines et les 13 et 14 Juin à Villefranche pour les jeunesses et les ainées
11/11/2014
Cette année, comme toutes les autres années, notre formation a participé à la commémoration des cérémonies du 11 Novembre, pour le 100 ème anniversaire nous avons souhaité participer à notre façon avec une petit clin d’œil à nos chers poilus, (un grand merci à l’atelier couture de l’interclasse)
11/11/2014
Cette année notre concert annuel aura lieu samedi 21 Mars 2015 salle des fetes de Chaponost à 20 h 30 entrée Gratuite, nous accueillons « L ‘Espérance LENTILLOISE » en seconde partie
Nous vous attendons, comme d’habitude très nombreux
A l’occasion de cette année, nous recevons la Jeune Garde Rubanière de St Just Malmont (43)
Le samedi 23 mars 2013, 20 h 30, à la salle des fêtes de Chaponost, boulevard Reydellet,
L’ Excelsior sous sa formation « Bandas » animera le début de soirée,
Nos amis enflammeront cette seconde partie,
Le bonne humeur et la convivialité sont les « thèmes » de la soirée,
