Les inscriptions pour l’année 2019-2020 sont ouvertes, avec priorité pour les ré-inscriptions jusqu’au 4 juillet.
Deux nouveautés à la rentrée:
Pour s’inscrire, s’adresser par mail à :
didier.brut@laposte.net
Une fiche d’inscription vous sera envoyée en retour.
| Tarif GymDouce/Pilates/Entretien corporel/Stretching/Renf.Musculaire/Gym Santé | ||||||
| Chaponois | Extérieurs | |||||
| Pour 1 séance par semaine | Gym-Santé | Pilates | autres | Gym-Santé | Pilates | autres |
| Cotisation Excelsior | 10 | 10 | 10 | 20 | 20 | 20 |
| Assurances+licence | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 |
| Activité gym | 130 | 100 | 90 | 130 | 100 | 90 |
| Total 1ère Personne | 170 | 140 | 130 | 180 | 150 | 140 |
| Total 2e Personne/famille | 150 | 120 | 110 | 160 | 130 | 120 |
| Chaponois | Extérieurs | |||||
| Pour 2 séances ou plus par semaine | Gym-Santé | dont Pilates | autres | Gym-Santé | dont Pilates | autres |
| Cotisation Excelsior | 10 | 10 | 10 | 20 | 20 | 20 |
| Assurances+licence | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 |
| Activité gym | 173 | 143 | 133 | 173 | 143 | 133 |
| Total 1ère Personne | 213 | 183 | 173 | 223 | 193 | 183 |
| Total 2e Personne/famille | 193 | 163 | 153 | 203 | 173 | 163 |
| HORAIRES | ||||||
| Lieu | ||||||
| Activité d’entretien corporel | Lundi | 8h45 | 9h45 | Delphine | Salle Poulenc (1) | |
| Stretching – Etirements | Lundi | 10h00 | 11h00 | Delphine | Salle Poulenc (1) | |
| Gym Douce | Lundi | 14h15 | 15h15 | Nathanaëlle | Salle des Fêtes | |
| Gym-Santé (nouveau) | Mardi | 14h00 | 15h00 | Delphine | Salle Poulenc | |
| Gym-Santé (nouveau) | Mardi | 15h15 | 16h15 | Delphine | Salle Poulenc | |
| Pilates (accès aux débutants) | Merccredi | 14h15 | 15h15 | Nathanaëlle | Salle des Fêtes | |
| Pilates (confirmés) | Merccredi | 18h | 19h | Nathanaëlle | Salle des Fêtes | |
| Pilates (confirmés) | Merccredi | 19h | 20h | Nathanaëlle | Salle des Fêtes | |
| Pilates (accès aux débutants) | Jeudi | 17h30 | 18h30 | Nathanaëlle | Salle des Fêtes | |
| Renforcement musculaire | Jeudi | 18h30 | 19h30 | Delphine | Salle des Fêtes | |
| Activité d’entretien corporel | Jeudi | 19h30 | 20h30 | Delphine | Salle des Fêtes | |
| (1) salle Poulenc pendant les travaux de la salle socio-culturelle, puis salle socio-culturelle | ||||||
Les cours de gym Pilates sont animés par Nathanaëlle Gobillot. A partir de septembre 2014, 4 cours « Pilates » sont donnés chaque semaine; voir les horaires sur la page « tarifs et horaires ».
Le Pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps.
Cette discipline se compose de huit principes de base : la concentration, la respiration, le contrôle, le centrage, la fluidité du mouvement, la précision, l’isolation, la régularité.
Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) ouvrit son premier studio Pilates aux Etats-Unis en 1925. Il entraîne et rééduque les sportifs et notamment les danseurs professionnels. Cette discipline est devenue par la suite très prisée non seulement par le grand public, mais aussi par les kinésithérapeutes et les formateurs de la remise en forme.