Excelsior Chaponost

Les cours de gym Pilates sont animés par Nathanaëlle Gobillot. A partir de septembre 2014, 4 cours « Pilates » sont donnés chaque semaine; voir les horaires sur  la page « tarifs et horaires ».

Le Pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps.

Cette discipline se compose de huit principes de base : la concentration, la respiration, le contrôle, le centrage, la fluidité du mouvement, la précision, l’isolation, la régularité.

Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) ouvrit son premier studio Pilates aux Etats-Unis en 1925. Il entraîne et rééduque les sportifs et notamment les danseurs professionnels. Cette discipline est devenue par la suite très prisée non seulement par le grand public, mais aussi par les kinésithérapeutes et les formateurs de la remise en forme.