Archive pour la catégorie ‘Gymnastique Adulte’

Gym adultes: inscriptions pour 2019-2020

Vendredi 21 juin 2019

Les inscriptions pour l’année 2019-2020 sont ouvertes, avec priorité pour les ré-inscriptions jusqu’au 4 juillet.

Deux nouveautés à la rentrée:

  • modification des cours de Fitness en Activité d’entretien corporel, le lundi à 8h45 et le jeudi à 19h30, avec Delphine.
  • création de 2 créneaux horaires de Gym-Santé, le mardi après-midi. Voir l’article spécifique à ce cours.

Pour s’inscrire, s’adresser par mail à :

didier.brut@laposte.net

Une fiche d’inscription vous sera envoyée en retour.

Tarifs et horaires gym adultes 2019-2020

Vendredi 21 juin 2019
Tarif GymDouce/Pilates/Entretien corporel/Stretching/Renf.Musculaire/Gym Santé
Chaponois Extérieurs
Pour 1 séance par semaine Gym-Santé Pilates autres Gym-Santé Pilates autres
Cotisation Excelsior 10 10 10 20 20 20
Assurances+licence 30 30 30 30 30 30
Activité gym 130 100 90 130 100 90
Total 1ère Personne 170 140 130 180 150 140
Total 2e Personne/famille 150 120 110 160 130 120
Chaponois Extérieurs
Pour 2 séances ou plus par semaine Gym-Santé dont Pilates autres Gym-Santé dont Pilates autres
Cotisation Excelsior 10 10 10 20 20 20
Assurances+licence 30 30 30 30 30 30
Activité gym 173 143 133 173 143 133
Total 1ère Personne 213 183 173 223 193 183
Total 2e Personne/famille 193 163 153 203 173 163
HORAIRES
Lieu
Activité d’entretien corporel Lundi 8h45 9h45 Delphine Salle Poulenc (1)
Stretching – Etirements Lundi 10h00 11h00 Delphine Salle Poulenc (1)
Gym Douce Lundi 14h15 15h15 Nathanaëlle Salle des Fêtes
Gym-Santé (nouveau) Mardi 14h00 15h00 Delphine Salle Poulenc
Gym-Santé (nouveau) Mardi 15h15 16h15 Delphine Salle Poulenc
Pilates (accès aux débutants) Merccredi 14h15 15h15 Nathanaëlle Salle des Fêtes
Pilates (confirmés) Merccredi 18h 19h Nathanaëlle Salle des Fêtes
Pilates (confirmés) Merccredi 19h 20h Nathanaëlle Salle des Fêtes
Pilates (accès aux débutants) Jeudi 17h30 18h30 Nathanaëlle Salle des Fêtes
Renforcement musculaire Jeudi 18h30 19h30 Delphine Salle des Fêtes
Activité d’entretien corporel Jeudi 19h30 20h30 Delphine Salle des Fêtes
(1) salle Poulenc  pendant les travaux de la salle socio-culturelle, puis salle socio-culturelle

Gym détente : Méthode Pilates

Mercredi 15 septembre 2010

Les cours de gym Pilates sont animés par Nathanaëlle Gobillot. A partir de septembre 2014, 4 cours « Pilates » sont donnés chaque semaine; voir les horaires sur  la page « tarifs et horaires ».

Le Pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps.

Cette discipline se compose de huit principes de base : la concentration, la respiration, le contrôle, le centrage, la fluidité du mouvement, la précision, l’isolation, la régularité.

Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) ouvrit son premier studio Pilates aux Etats-Unis en 1925. Il entraîne et rééduque les sportifs et notamment les danseurs professionnels. Cette discipline est devenue par la suite très prisée non seulement par le grand public, mais aussi par les kinésithérapeutes et les formateurs de la remise en forme.