Archive pour la catégorie ‘Gymnastique Adulte’

RENTREE 2023

Lundi 24 juillet 2023

L’EXCELSIOR DE CHAPONOST sera présente au forum des associations le 9 Septembre 2023

 

ACTIVITES

BASKET BALL  : Catégories U7 à Seniors – Masculin et Féminin

EVEIL DU TOUT PETIT : De 1 à 6 ans

GYMNASTIQUE FEMININE :  A partir de 6 ans – Gymnastique aux agrès (table de saut – barres asymétriques – poutre – sol)

GYMNASTIQUE ADULTES  : Circuit training/cardio – Stretching – Gym douce – Pilates – Gym santé adaptée et respiratoire

MUSIQUE       

TIR A L’ARC : Enfants et adultes

RENTREE 2022

Dimanche 17 juillet 2022

RETROUVEZ TOUTES NOS ACTIVITES

AU FORUM DES ASSOCIATIONS

LE 3 SEPTEMBRE 2022

GYMNASE PERRAUD

 

– BASKET BALL

– EVEIL DU TOUT PETIT

– GYMNASTIQUE ADULTES ET GYM SANTE

– GYMNASTIQUE ARTISTIQUE FEMININE

– MUSIQUE

– TIR A L’ARC

Gym détente : Méthode Pilates

Mercredi 15 septembre 2010

Les cours de gym Pilates sont animés par Nathanaëlle Gobillot. A partir de septembre 2014, 4 cours « Pilates » sont donnés chaque semaine; voir les horaires sur  la page « tarifs et horaires ».

Le Pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps.

Cette discipline se compose de huit principes de base : la concentration, la respiration, le contrôle, le centrage, la fluidité du mouvement, la précision, l’isolation, la régularité.

Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) ouvrit son premier studio Pilates aux Etats-Unis en 1925. Il entraîne et rééduque les sportifs et notamment les danseurs professionnels. Cette discipline est devenue par la suite très prisée non seulement par le grand public, mais aussi par les kinésithérapeutes et les formateurs de la remise en forme.